打坐冥想為什麼對人的身體健康會有很大的促進作用呢?這也是過去科學界很難回答的問題。美國《時代》雜誌曾出了一期特刊,題為“打坐冥想 ”(Meditation)。在此之前,也出了一期特刊,題為“精神對身體健康的影響作用” (How your mind can heal your body),對這一領域近年來的進展做了綜述報導。
快樂有時看似遙不可及,有時卻又好像近在咫尺。究竟該如何做方能坐擁快樂?2008年舊金山舉行了一場『快樂的誘因研討會』(Happiness & Its Causes Conference),大眾醫療網站WebMD.com摘錄了與會的科學家、醫生、心理學家、藝術家、哲學家以及西藏佛教徒傾囊相授的快樂秘笈。在金融海嘯持續席捲全球之際,這些談話宛如明燈指引坐困愁城的當代人反思快樂的本質。